Bahnhofstr. 14, 6340 Baar, Tel. 041 761 14 14

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Diverses

Augentraining

Das Sehen ist einer der kostbarsten Sinne, die wir haben.
 
Wir erfreuen uns an einem schönen Sonnenuntergang mit all seinen wunderbaren Farben, wir werden in der Seele berührt durch ein spontanes Kinderlächeln und all die anderen Dinge im Verlauf eines Tages...
 
Das Sehen ist so wichtig für uns; wir sollten ihm Sorge tragen.
 
In der heutigen Zeit müssen unsere Augen - unser Körper - extrem viel leisten. Denken wir nur an Menschen, die den ganzen Tag Bildschirmarbeit leisten müssen. Die Augen müssen über Stunden immer auf die gleiche Distanz fokussieren, der Kopf, der Nacken, die Schultern, der Rücken immer in der gleichen Stellung. Dass dies irgendwann beim Gesündesten Beschwerden verursacht, liegt eigentlich auf der Hand. Und so gibt es viele Situationen im Alltag, welche den Menschen, seinen Körper inklusive der Augen sehr belasten.
 
Dort kann das ganzheitliche Seh- und Augentraining ansetzen mit:
 

  • Entspannungsübungen für Augen und Körper
  • Meditation, autogenes Training
  • Augen- und Wahrnehmungsübungen
  • Lernen, Pausen zu machen und sich Erholung zu gönnen
  • körperliches Training
  • gesunde Ernährung und Lebensführung
 
Das "Sehen" ist aber nicht nur auf die Augen beschränkt. Das "Sehen" ist ein ganzheitlicher, kreativer und äusserst individueller Vorgang. Die Wahrnehmung unserer Umwelt ist für jeden Menschen verschieden, sie geschieht über sehr komplexe Vorgänge in unserem Gehirn. Jeder sieht ein ganz persönliches und subjektives Bild seiner Umwelt.
 
"Wir sehen die Dinge nicht so wie sie sind — wir sehen sie so wie wir sind." (Talmud)
 
Aus augenärztlicher Sicht
"Dem Sehen Sorge tragen" heisst aus augenärztlicher Sicht natürlich auch die regelmässige, medizinische Kontrolle der Augen durch einen Augenarzt.
 
siehe Vorsorguntersuchungen der Augen
 
 
 
 
Optimale Korrektur mit Brille/Kontaktlinsen - oder wie viele Schuhe haben Sie?
 
Wichtig ist - falls nötig - die Korrektur mit einer optimalen Brille/Kontaktlinsen. Manchmal ist es unumgänglich, mehrere Brillen zu haben, da eine einzige nicht alle Sehanforderungen abdeckt.
 
So braucht man z.B. eine gute Sonnenbrille mit Seitschutz, eine normale "Alltagsbrille" und noch eine Lesebrille zum Lesen im Bett oder eine spezielle Computerbrille, um vor dem Bildschirm nicht zu ermüden und keine Nackenverspannungen zu kriegen.
 
Viele Menschen wollen nur eine Brille; das muss genügen. Sonst ist es für sie zu umständlich und zu kompliziert.
 
Ich vergleiche die Situation gerne mit Schuhen. Wir haben auch nicht nur ein Paar Schuhe. Wir gehen nicht mit den Turnschuhen Skifahren, und wir gehen nicht mit den Wanderschuhen ins Theater. Wir haben oft sehr viele verschiedene Schuhe, weil uns die Füsse und das bequeme Gehen wichtig sind. Und die Augen? Bei ihnen muss eine Brille genügen. Und das sage ich als Augenärztin, die am Verkauf von Brillen keine finanziellen Vorteile hat.
 
Vorsicht bei "gefährlichen Augentrainings"!
Es gibt heute verschiedenste Augentrainings, welche auf dem Markt angeboten werden. Einige davon bringen nicht nur nichts, sondern sind geradezu gefährlich. Seien Sie vorsichtig:
 
1. Wenn Ihnen versprochen wird, dass Sie nachher keine Brille mehr tragen müssen.
 
Wenn wir unsere Wahrnehmung schulen, können wir vieles erkennen, ohne dass wir es scharf sehen (z.B. bei Kurzsichtigkeit). Aufgepasst: Das Verkehrsgesetz in der Schweiz verlangt beim Autofahren eine nachgewiesene Sehschärfe von mindestens 50% an einem Auge! Bei weniger machen Sie sich strafbar!
 
Wenn wir eine Weitsichtigkeit haben, können wir selbstverständlich auch ohne Brille gut sehen, müssen dann aber unsere Augenmuskeln "marathonmässig" anstrengen. Dies verbraucht immense Energie und kann chronische Kopfschmerzen verursachen.
 
 
2. Bei Kindern!
 
Im Gegensatz zu Erwachsenen kann es bei Kindern sehr gefährlich sein, wenn Ihnen der "Augentrainer" empfiehlt, beim fehlsichtigen Kind, die Brille wegzulassen oder eine andere zu benutzen.
 
Wenn der Erwachsene unscharf sieht, dann sieht er halt unscharf - es kommt nicht zu bleibenden Schäden. Bei einem Kind muss sich das Sehen zuerst entwickeln. Sieht das Kind unscharf in der Entwicklungsphase (bis 11.-12. Lebensjahr), dann bleibt es lebenslang schwachsichtig!
 
Machen Sie daher nur Augentrainings bei Kindern, die auch augenärztlich abgeklärt wurden, und ändern Sie nicht augenärztlich verordnete Brillen oder Therapien ohne Rücksprache mit Ihrem Augenarzt!

Augenarztpraxis
Anita Hürlimann Dr. med.

 
Bahnhofstrasse 14
6340 Baar
Telefon 
041 761 14 14
Fax  041 761 14 12
 
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13.30 - 17.00 (Freitag bis 12.00)

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Notfall:
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Wenn Sie uns nicht erreichen, ist für dringende Augen-Notfälle im Kanton Zug
ein Notfalldienst organisiert und unter der Nummer von Medphone erreichbar:
0900 008 008 (kostenpflichtig)
 
In sehr dringenden Fällen wählen Sie die Telefonnummer 144.
 

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